Cum îți eliberezi tensiunile din coloană — 7 mișcări simple
Cum să eliberezi tensiunile din coloană prin 7 mișcări simple: stretching și yoga blândă pentru trupul ca templu, cu fundament ortodox.
Lună mai 2026
Foam roller pentru începători — fascia, mușchi, postură
Ghid ortodox despre foam roller pentru fascia, mușchi și postură: cum să începi, exerciții simple și înțelegerea creștină a îngrijirii corpului.
Posturi pentru somn profund — 4 poziții yoga înainte de culcare
4 poziții blânde yoga înainte de culcare pentru somn profund: Copilul, Fluturele, Picioarele pe perete, Savasana. Perspectivă ortodoxă, corp ca templu.
Stretching de 5 minute care îți resetează corpul după 8h la birou
Stretching de 5 minute pentru corpul încordat după 8h la birou. Exerciții simple, fundament ortodox, pentru trupul ca templu al Duhului Sfânt.
Sfinții români canonizați recent — voievozi și mărturisitori
Sfinții români canonizați recent: voievozi precum Neagoe Basarab și Ștefan cel Mare, și mărturisitori ai închisorilor comuniste — exemple de sfințenie.
Sfântul Prooroc Isaia – 9 mai: Profetul Nașterii din Fecioară
Sfântul Prooroc Isaia – 9 mai: viața, profețiile mesianice și martiriu. Cel care a vestit nașterea din Fecioară și patimile Mântuitorului Hristos.
Sfânta Muceniță Irina – 5 mai: Viața și pătimirea celei care a luminat
Viața Sfintei Mucenițe Irina (5 mai): de la păgânism la martiriu, învățături despre credință, curaj și mărturisirea lui Hristos în vremuri de persecuție.